Лимонот е познат како богат извор на витамин Ц, витамини од групата Б и минерали како калиум, калциум, магнезиум, бакар и манган. Но, освен во исхраната, тој се користи и поради својот препознатлив цитрусен мирис.
Во последно време повторно се популаризира едноставен трик – ставање исечен лимон покрај креветот пред спиење. Според приврзаниците на оваа практика, мирисот на лимон може да создаде чувство на свежина во просторијата и да придонесе за порелаксирана атмосфера пред спиење.
<strong>Може ли лимонот да помогне за полесно заспивање?</strong>
Мирисот на лимон често се користи во ароматерапијата, а некои истражувања го поврзуваат со намалување на чувството на напнатост и стрес.
Кај некои луѓе, свежиот мирис може субјективно да го олесни чувството на затнат нос и да придонесе за попријатно дишење во текот на ноќта. Сепак, нема доволно докази дека само ставањето лимон покрај креветот може да лекува несоница или респираторни заболувања.
<strong>Лимон како природен освежувач</strong>
Интензивниот цитрусен мирис на лимонот може да помогне при непријатни мириси во просторијата, поради што многумина го користат како природен освежувач.
Лимонот содржи и соединенија со антимикробни својства, но тоа не значи дека е замена за редовното проветрување и одржување на хигиената во просторијата.
<strong>Како се применува овој популарен трик?</strong>
Доколку сакате да го испробате, лимонот може да се исече на неколку парчиња или четвртини и да се стави на мала чинија на ноќната масичка, покрај креветот.
Ефектот може да биде различен од човек до човек. За некого мирисот може да биде пријатен и релаксирачки, додека кај други лица интензивниот цитрусен мирис може да биде непријатен.
Важно е да се нагласи дека ова е едноставен домашен трик, а не медицински третман. Доколку проблемите со спиењето или дишењето се повторуваат и траат подолго време, потребно е да се побара совет од здравствен професионалец.
